「血圧計、持っていません。どんなのがおすすめですか？」

とよく聞かれます。

 

どれを買うか迷ったことがある方は多いはずです。

 

最近ではいろいろ便利な機器がありますが、

血圧を測定するのに多いのは主に2種類、

 

手首で測定する持ち運び可能なタイプと

二の腕で測定する据え置きタイプです。

 

ではどちらがいいか？

 

学会で推奨されているのは

二の腕タイプのものです。

 

なぜなら、

人によって、手首の構造の違いによる影響が大きいからです。

 

高く出やすかったり、

測定する位置が安定しにくく、

値が変わりやすいのです。

 

おすすめするとすると

姿勢や位置が安定しやすい

二の腕タイプがおすすめです。

 

【血圧の測り方】

まずは

心臓と同じ高さにすることが一番です。

 

座って休める状態で

腕に力が入りにくいように何かにのせて

伸ばして測定してください。

 

参考の写真をのせます。